A gente jaca... na BR-3

Eis a primeira jacada após duas semanas de comportamento (quase) exemplar: pizza. Para celebrar o ponteiro da balança ter ficado estático, talvez (ironia pura). O fato é que o ponteiro da balança nem se mexeu nessa semana. Não fiz restrições alimentares, apenas comi menos. De certa forma, é uma vitória não ter recuperado os quilos que a virose me levou. 

Serio, o importante é se conscientizar de que foi um escorregão e que não vai se repetir. E compensar no dia seguinte, com refeições mais leves e caprichar nos exercícios. Amanhã é treino aeróbico, vou intensificar no transport e exorcizar a pizza do meu organismo. E quer saber? Já desacostumei. Trocava a pizza por uns legumes cozidos, sem dó.

Em tempo: explicando BR-3, para quem não conhece a famosa música do Tony Tornado nos antigos festivais de música, aqueles que a mamãe ou a vovó tanto falam. Juro que não era nascida, se fosse falava mesmo. Vale a pena ouvir e ver, procurem no You Tube.

Feriado com chuva...

Não dá nem para caminhar na praia. Pensei em aproveitar a manhã livre para caminhar, mas acabei dormindo até um pouco mais tarde. Fui almoçar com minha mãe e comi um risoto de camarão maravilhoso. Assim que voltamos para casa, caiu uma chuva daquelas! Academia fechada, sem rua para caminhar por conta da chuva... bateu aquela preguiça. O jeito é uma boa leitura enrolada nas cobertas e um chá com torradinhas...

Desafio da semana

Toda semana estarei promovendo um desafio para ajudar no processo de emagrecimento. Esses desafios são bons, pois ajudam a me manter motivada.

Essa semana o desafio é simples:

Beber 2 litros de água por dia.

Topam?

Por que emagrecer?

Ah, mas são tantas razões para emagrecer... e a principal delas é a saúde.

O excesso de peso acarreta em um mal funcionamento do organismo, seja em termos do aparelho circulatório, respiratório ou locomotor. Problemas como ronco, apneia do sono, infertilidade, pressão alta, diabetes, sobrecarga nas articulações, aliados ao desequilíbrio emocional de estar acima do peso, tornam a vida dos "gordinhos" e "gordinhas" um tanto quanto complicada.

Quando me descobri gordinha, fiquei meio reclusa das festas em família, deixei de ir à praia, de frequentar certos lugares. Já não subo escadas com a mesma facilidade de antes e nem subo quando tem muita gente, pois fico sem fôlego fácil e sei que as pessoas ficam olhando. Uso sapatos de salto com menos frequência pois as pernas também cansam mais rápido - afinal, tem toda uma "carga" que esse salto está sustentando. Fotos? Um sacrifício.

Portanto, emagrecer é mais do que vaidade, é melhorar a saúde e elevar a auto-estima. Ser saudável hoje e garantir um amanhã sem muitas complicações ou até mesmo sem qualquer complicação ou problema de saúde.

E você? Que tal começar a ser saudável agora?