Recomeçando hoje minha amada Dieta Dukan! Só não pude fazer os 20 minutos de caminhada, pois estou com o dedo do pé quebrado (!). Amanhã vou buscar na internet dicas de exercícios para quem está "de molho" como eu, rsrsrs!
Aproveitei para criar uma nova seção no blog, a motivação da quinzena. Cheguei à conclusão que mês era muito tempo e semana, pouco tempo. Ficou quinzena, pelo menos nas primeiras fases da dieta. Vou ajustando conforme o emagrecimento evolui.
A Paz!
O que comi hoje:
Desjejum:
1 caneca de café com leite desnatado
Lanche da manhã:
1 pote de iogurte desnatado com 1 colher e meia (sopa) de farelo de aveia e canela à vontade
Almoço:
Sobrecoxa de frango assada
Clight lima-limão
Lanche da tarde:
1 Polenguinho light
Jantar:
Ovos mexidos com queijo light
Ceia:
Chá Beauty Drink de Pêssego
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