Renovando os votos de emagrecimento

Hoje quero renovar meu voto de emagrecer e ficar mais saudável, para mim, para minha família, para meus amigos e todos aqueles que se preocupam comigo. Quero voltar a subir escadas sem preder o fôlego, quero   voltar a me alongar e alcançar as pontas dos pés, quero voltar a me alimentar para nutrir meu corpo, quero  voltar a vestir "P", quero voltar a usar biquini e me sentir linda. Quero viver o quanto minha saúde permitir e quero contribuir para fortalecer minha saúde.

Meu compromisso de emagrecer é comigo mesma.

Portanto, renovo agora meu compromisso de me amar, de cuidar de mim, de me fortalecer, de me superar, de me superar, de me superar...

Eu quero, eu posso, eu consigo. 

I can do it!

Frase da semana

Adorei a frase!
"Quando você guarda raiva do inimigo, você carrega ele dentro de si".
Não sei se a frase é realmente do lutador brasileiro Minotauro, mas não importa. Excelente pesamento! Levando para o lado da dieta, penso que não devemos ter raiva de nós mesmos ou da comida quando estamos acima do peso. Temos que ter consciência de que estamos acima do peso, de que isso é um problema para a saúde e que precisamos resolver a situação. Emagrecer é questão de saúde, volto a frisar.
Raiva só faz mal e agride a nós mesmos, é como uma doença que corrói. Também faz mal a saúde e só resolvendo a situação, perdoando de verdade, é que resolvemos esse mal. Pensem nisso: raiva, ódio, inveja, tudo isso corrói o ser humano. Não carreguem o que não é bom dentro de vocês mesmos (e isso inclui a gordura!).

E a outra metade do ano chegou

Estou assumindo de novo o compromisso de emagrecer, para meu próprio bem, para a minha saúde. nesse período em que estive ausente do blog trabalhei muito, tive níveis elevados de estresse, engordei, emagreci de novo. O importante é que quero emagrecer de verdade, tomei essa decisão e não posso mais voltar atrás. Prova disso é que não voltei ao peso "gordinho" original. 

Bom, estou retomando o blog, o processo de emagrecimento, a retomada da saúde. Amanhã, já volto para a academia, os cremes, a reeducação alimentar, enfim...